Mental Fit – Optimiser la santé mentale pour une performance durable : programme complet | Leredstudio

La transformation des métiers accélère. La formation Mental Fit , Optimiser la santé mentale pour une performance durable vous donne les compétences pour rester dans la course.

Dans un contexte où la pression professionnelle augmente, la santé mentale devient un facteur clé de performance durable. Cette formation d’une journée propose un cadre structuré combinant neurosciences, techniques de pleine conscience et outils d’intelligence artificielle pour le suivi du bien‑être. Les participants apprendront à identifier les sources de stress, à appliquer des méthodes de gestion du stress, à renforcer leur résilience et à instaurer des habitudes favorisant un équilibre durable. Des ateliers pratiques, des études de cas et des simulations permettront d’expérimenter les approches présentées. À l’issue du parcours, les salariés seront capables de soutenir leurs collègues, d’utiliser des indicateurs IA pour anticiper les risques de burnout et d’adopter une posture proactive afin de maintenir une productivité soutenue tout en préservant leur santé mentale.

Objectifs

• Comprendre les impacts du stress sur la performance", "Maîtriser des techniques de gestion du stress et de résilience", "Intégrer des solutions IA pour le suivi du bien‑être", "Développer des habitudes favorisant un équilibre mental durable", "Accompagner les équipes dans la mise en œuvre de ces pratiques"]

Programme

[{"module": "Renforcer la santé mentale et la performance durable", "content": "Présentation des enjeux, outils IA de suivi, ateliers de gestion du stress, exercices de pleine conscience, mise en situation d’accompagnement d’équipe, plan d’action individuel.", "duration_hours": 7}]

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).